対人恐怖症を治すには

対人恐怖症の原因とは
対人恐怖症の人が共通して持っているある考え方とは？性格は変えられる？治すためには何をするべきか・・・などなど。

自己視線恐怖症について
自己視線恐怖症について紹介。何故、相手の目を見て話ができないのか？その理由や解決方法なども。

他者視線恐怖症を治す
他人の視線が気になる人に実践してもらいたいこととは？他人に見られてイライラしたり、緊張したりする人に向けたメッセージも。

赤面症の原因は過去のトラウマ？
原因について。過去の原因探しよりも、今の考え方の癖や習慣に気づくことが治すには大切なことです。自分を駄目な人間だと思ってしまうのは何故・・・などなど。

悩みを解消する
悩みといっても色々ありますが、そんな中でも劣等感やイライラ、心配、不安、気分の落ち込み・・・などなど多くの人を苦しめているものについてピックアップして書いてみたいと思います。

私は・・・

私が対人恐怖症になったのは学生の頃です。その時同時にあがり症にも悩んでいました。最初はたしか、相手の目を見て話すのが困難というか、嫌だったというか、とにかく相手の目を見て話すと相手に不快な思いをさせるのではないか・・・と思ったところからはじまったのかも知れません。

そのうち、他人と会うのも億劫になってきました。マンションなどでも他人と会いたくなかったり、人がたくさんいるようなところには行きたくない。レストランでもできるだけ空いているところを探して入ったり・・・という感じでした。

原因は深く追求してゆけば色々あると思いますが、原因を探している間はうまくいかなかったように思います。

それよりも、今どうするのか？今どう生きたいのか？自分は本当はもっとしたいことがあるのではないか・・・そう考えるようになってから、このままではいけない・・・と思うようになりました。

そこで、どうしたら治るのだろうか・・・・と考え始めました。

色々な本を読みましたし、心療内科にお世話になったこともあります。そして、ある時、もう自分は大丈夫だ・・・と思えるようになりました。そこまでには色々な本を読んだり、自分なりに色々と考えてみて実践してみたりもしました。

当サイトではそんな私が実践してきたことや考えてきたことなどを中心に色々と紹介してゆきたいと思っています。このサイトがあなたのお役に立てることを祈っています。

私が運営しているサイトについて

冒頭であがり症にも悩んでいたと書きましたが、その経験を生かしてあがり症のサイトも運営しています。もし、あがり症の方がいらっしゃればそちらもお役に立てると思いますので、参考にしていただければと思います。

サイト名：あがり症克服ネット

当サイトへのリンクについて

当サイトはリンクフリーです。ご自由にリンクしていただいて結構です。サイト内であれば、どのページにリンクを張っていただいても結構です。ブログなどで紹介していただけると嬉しいです。是非、宜しくお願い致します。上記のあがり症サイトもリンクフリーですので機会があれば是非お願い致します。

サイト概要は下記の通り：

サイト名：　対人恐怖症総合研究所
ＵＲＬ：　http://www.taijinkyoufu.net/
サイト概要：　対人恐怖症だった筆者が自分の経験をもとに、克服するための考え方や方法を紹介しているサイトです。

宜しくお願い致します。

当サイトの使い方

当サイトはいくつかのカテゴリーに分けてあります。一般的な対人恐怖症についてのカテゴリのほかにも視線恐怖について詳しくご紹介しているコーナーや赤面症について紹介しているコーナーもあります。どちらも対人恐怖の一種ですが、分けた方が分かりやすいと思い別々のコーナーにしています。

ご自分の悩みや症状にあわせてご覧になっていただければと思います。

また、筆者が効果的だと思った教材などがあればそういったものも紹介してゆきますので参考にしていただければと思っています。

治すためのポイント

これは私自身も実感したことですが、治すための最大のポイントは実践することです。頭では分かっている・・・と思っている時というのは、本当は理解していないことが多いものです。

本当に理解していれば、実践しているはずですから。

私自身も考えてばかりで実践していないことが多かったように思います。だから、長い時間がかかりました。しかし、考えて、実践することを繰り返しているうちに自分にとって必要なものは何なのかが分かるようになってきました。

ただ、何でもいいからやればいい・・・というわけではありませんが、今の自分の問題点がわかったら、考えて実践することだと思います。そうすれば必ず道は開けます。乗り越えられない試練はやってきません。必ず、出口は見つかります。